Как получить силы в домашних условиях - Разгрузочный день Диеты Здоровье
Разгрузочные дни: как правильно проводить, польза очищения и лучшие варианты
Кто-то предпочитает устраивать разгрузочные дни с целью похудения, а кто-то для профилактической очистки организма от шлаков и токсинов. И совсем не обязательно при этом сидеть на изнуряющих диетах, которые часто вредят как здоровью, так и красоте. В чем же заключается суть разгрузочного дня, что такое монодень, как правильно и как долго нужно проводить разгрузочную диету — об этом и многом другом вы узнаете из статьи PokuponBlogTeam. Разгрузочный день — это периодическая мини-диета, продолжительностью дня, цель которой дать отдохнуть желудочно-кишечному тракту и всем органам пищеварения, и пройти общую профилактику очищения.
Коновальцева Татьяна Ивановна Врач-терапевт. Мечтая сбросить лишние килограммы, мы пробуем одну диету за другой. Стараемся подобрать правильный режим питания, но все равно втайне подсчитываем дни до часа «X», когда можно будет расслабиться и позволить себе хотя бы одно пирожное. А может быть, вместо длительных «голодовок» просто стоит время от времени устраивать себе разгрузочные дни? Но в этом вопросе важно не навредить своему организму и подобрать такой режим, который принесет только пользу. А, возможно, — и удовольствие.
Начни с тренировки. Разгрузочные дни для похудения. Разгрузочные дни необходимы для правильного функционирования системы пищеварения и организма в целом, а также для похудения.
